О СТУДИИ
В ТОНУСЕ - функциональная тренировка для создания рельефного тела в сочетании с растяжкой. Комплексный подход включает силовые упражнения, кардионагрузку и стретчинг для максимальной эффективности.
Для достижения результата предоставляется правильно построенная программа тренировок и рекомендации по питанию.
Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, болезни легких, травмы ОДА, диабет, инфекции и высокая температура.
JUMPING POWER— это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) на батуте длительностью 90 минут. Занятие сочетает кардионагрузку, силовую прокачку мышц пресса и верхнего плечевого пояса, а также элементы танца и релаксации.
Ключевые преимущества:- Снижение стресса за счет выработки эндорфинов.
- Укрепление ЦНС, развитие координации, баланса и чувства ритма.
- Активное жиросжигание и щадящая нагрузка на суставы.
- Общее оздоровление и детоксикация организма.
Тренировка подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Противопоказания: недавние травмы, ушибы, послеоперационный период и обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата.
PAMP&REHAB — умное сочетание силовых упражнений (Pump) и методики вытяжения (Rehab) на батуте. Амортизация батута позволяет эффективно проработать мышцы живота без нагрузки на спину, а работа с медицинболами и дисками укрепляет плечевой пояс. Rehab мягко включает в работу глубокие постуральные мышцы.
Суть тренировки: уникальный микс силы и гибкости для комплексной проработки внутренних мышц-стабилизаторов.
Противопоказания: недавние травмы, ушибы, послеоперационный период и обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата.
ЖИРОТОПКА — это высокоинтенсивная сплит-тренировка для максимального сжигания калорий. Она сочетает силовые упражнения со снарядами и работу с собственным весом, что одновременно развивает силу и уменьшает подкожный жир.
Программа построена на постоянной смене упражнений и углов нагрузки, чтобы мышцы не успевали привыкнуть, что повышает эффективность.
Рекомендация: 2-3 тренировки в неделю.
Противопоказания: проблемы с сердцем, легкими, опорно-двигательным аппаратом, диабет, инфекции и высокая температура.
Подходит всем, кто хочет улучшить физическую форму.
JUMPING NEWCOMERS — это зажигательная тренировка на индивидуальном батуте.
Польза:- Укрепляет мышцы кора, тазового дна и опорно-двигательный аппарат.
- Улучшает работу сердца, координацию, чувство ритма и выносливость.
- Амортизация батута усиливает лимфоток для улучшения состояния кожи и делает занятие комфортным.
Джампинг — это эффективный путь к здоровью и красоте!