О НАПРАВЛЕНИИ PRO FITNESS
Адрес: ул. Маршала Катукова, д. 8
- Укрепленный мышечный корсет (кора).
- Улучшение гибкости и растяжки.
- Красивая, ровная, сильная спина.
- Избавление от хронических болей в спине и шее.
- Укрепление мышц тазового дна (важно для мужчин и женщин).
- Повышение общей мобильности и функциональности тела.
- Уверенность в движениях, легкость в повседневной активности.
- Повышение энергии и улучшение осанки.
- Выстраиваем правильную осанку: Учимся чувствовать и удерживать здоровое положение позвоночника в статике и динамике.
- Работаем со стопой: Восстанавливаем естественную амортизацию, укрепляем своды стопы — фундамент для здоровья всей опорно-двигательной системы.
- Улучшаем мобильность: Работаем над гибкостью и подвижностью суставов, убираем зажимы и скованность.
- Укрепляем все группы мышц: Акцент на глубокие мышцы-стабилизаторы и создание сбалансированного мышечного корсета, а не на объемы.
- Интегрируем дыхание: Используем дыхательные практики для улучшения контроля, снятия напряжения и работы с диафрагмой.
Мы учимся двигаться осознанно и эффективно в повседневной жизни. Вместо изолированных упражнений мы интегрируем работу всего тела, чтобы улучшить его естественные функции.
Закрепление функциональных паттернов движения, при которых ваше тело начинает работать на вас.
Ваши планируемые результаты:
Что мы делаем на занятиях (отличительные особенности):