«Перестаньте вести себя так, будто вы маленький. Вы – сама вселенная в ее экстатическом движении», – Руми

Йога открыта любому возрасту и уровню физической подготовки. Ею легко заниматься с нуля, можно этот вид физической активности сделать дополнением к спортивным дисциплинам, воспринимать как необычный вариант зарядки или принять как целую жизненную философию.
В нашей студии вы почувствуете своё тело, научитесь общаться с ним, а также менять его состояние. Специальные дыхательные техники помогут обрести контроль над эмоциями, устойчивость к капризам природы или начальника.
Студия объединяет сразу три направления: йогатерапия, йога для позвоночника и дыхательные практики. У восточной практики много положительных эффектов, большинство из которых подтверждены врачами. Занятия проводятся для всех желающих, начиная с 18 лет.

· Вы улучшите своё здоровье и получите порцию эндорфинов;
· Сможете укрепить мышцы кора;
· Улучшите свою гибкость;
· Распрощаетесь со стрессом;
· Избавитесь от лишних килограммов.

Занятия проходят по адресу: ул. Маршала Катукова д. 8

СТЕЦ ЯНА

Воскресенье

11.00 - 12.20

хатха-йога

Кайгородцева Людмила

четверг

20.00-21.30

Студия йогатерапии

Пятница

18+

09.00 - 10.30

Писаревская Ольга

Понедельник

09.00 - 10.30

хатха-йога и женские практики

18+

18+

Среда

09.00-10.30

Писаревская Ольга

Специалист с высшим психологическим образованием. Окончила курсы нутрициологии Медицинского Института РУДН, курсы здорового образа жизни Института Питания РАМН.
Опыт работы в направлении Хатха-йоги, в нутрициологии, ведении онлайн марафонов по здоровому образу жизни и детоксу более 4 лет.